Diabetes Tipe 2: Apa Artinya?
Diabetes tipe 2 menyerang orang dari segala usia, dan gejala-gejala awal hampir tidak kentara. Bahkan, sekitar satu dari tiga orang dengan diabetes tipe 2 tidak tahu kalau mereka memilikinya. Diabetes adalah suatu kondisi kronis yang menghalangi kemampuan tubuh untuk mengubah makanan menjadi energi. Hal ini memungkinkan kadar gula terbentuk dalam darah, yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, kehilangan penglihatan, dan komplikasi serius lainnya.
Insulin: Mengubah Glukosa Menjadi Energi
1) Setelah makan, perut menghancurkan karbohidrat menjadi gula, termasuk glukosa. 2) Glukosa memasuki aliran darah dan merangsang pelepasan insulin dari pankreas. 3) insulin dan glukosa melakukan perjalanan didalam darah ke seluruh sel tubuh. Insulin memungkinkan glukosa untuk memasuki sel dan digunakan sebagai bahan bakar. Kelebihan glukosa akan disimpan dalam liver.
Diabetes Tipe 2
Pada diabetes, sel-sel tidak dapat menyerap glukosa dengan benar. Itu berarti tingkat glukosa dalam darah menjadi tinggi. Dengan resistensi insulin, tubuh membuat insulin yang berlebihan, tetapi otot, liver, dan sel-sel lemak tidak merespon insulin secara tepat atau menggunakannya. Lama kelamaan, diabetes tipe 2 yang tidak terkontrol membuat pankreas mengurangi jumlah produksi insulin.
Tanda Peringatan Diabetes: Haus
Salah satu gejala pertama diabetes tipe 2 mungkin membuat haus lebih meningkat. Hal ini sering disertai dengan tambahan masalah, termasuk mulut kering, nafsu makan meningkat, sering buang air kecil - kadang-kadang sering setiap jam - dan penurunan atau kenaikan berat badan yang tidak biasa.
Tanda Peringatan Diabetes: Sakit kepala
Ketika kadar gula darah menjadi lebih abnormal, gejala tambahan mungkin termasuk sakit kepala, penglihatan menjadi kabur, dan kelelahan.
Tanda Peringatan Diabetes: Infeksi
Pada kebanyakan kasus, diabetes tipe 2 tidak ditemukan sampai tiba-tiba menjadi nyata pada kesehatan. Sebuah bendera merah adalah infeksi yang mengganggu, seperti
- Terluka atau luka yang lambat sembuh.
- Sering infeksi ragi atau infeksi saluran kemih.
- Kulit yang gatal , terutama di daerah selangkangan.
Tanda Peringatan Diabetes: Disfungsi Ereksi
Disfungsi ereksi bisa jadi karena komplikasi diabetes. Diabetes dapat menyebabkan kerusakan pembuluh darah dan ujung saraf pada penis yang menyebabkan impotensi. Diperkirakan antara 35% dan 70% pria dengan diabetes akan memiliki setidaknya beberapa tingkat impotensi dalam hidup mereka.
Faktor Risiko yang Bisa Anda Kontrol
- Kelebihan berat badan, didefinisikan sebagai indeks massa tubuh (BMI) lebih dari 25.
- Gaya hidup.
- Kolesterol dan lemak darah abnormal, seperti tingkat HDL kolesterol "baik" lebih rendah dari 35 mg / dL atau trigliserida di atas 250 mg / dL. \
- Tekanan darah tinggi lebih dari 140 / 90 pada orang dewasa.
- Merokok.
Faktor Risiko yang Tidak Bisa Anda Kontrol
- Ras atau etnis: Hispanik, Afrika Amerika, penduduk asli Amerika, dan orang Asia memiliki risiko lebih tinggi daripada rata-rata.
- Diabetes riwayat keluarga: Memiliki orang tua atau saudara kandung penderita diabetes sehingga dapat meningkatkan risiko Anda.
- Umur: memasuki usia 45 dan lebih tua juga dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2 Anda.
Lebih banyak faktor risiko yang Anda miliki, semakin besar peluang Anda untuk mengembangkan diabetes tipe 2.
Faktor Risiko Bagi Wanita
Memiliki diabetes gestational ketika Anda sedang hamil menempatkan Anda pada risiko tinggi untuk mengembangkan diabetes tipe 2 di kemudian hari. Wanita yang melahirkan bayi dengan berat lebih dari 9 pound yang juga beresiko. Memiliki riwayat sindrom ovarium polikistik juga dapat menyebabkan resistensi insulin yang dapat menyebabkan diabetes.
Mendiagnosis Diabetes Tipe 2
Sebuah tes darah sederhana dapat mendiagnosa diabetes. Tes A1C memberikan gambaran pada tingkat gula darah Anda selama dua hingga tiga bulan terakhir. Tingkat A1C 6,5% atau lebih adalah cocok dengan diagnosis diabetes. Tes glukosa plasma puasa adalah pilihan lain. Anda tidak boleh makan selama delapan jam sebelum tes. Hasilnya di atas 126 dianggap diabetes. Sebuah tantangan tes glukosa oral dengan tes darah dua jam juga dapat membantu dokter Anda membuat diagnosis.
Mengelola Diabetes: Diet
Untungnya, mengontrol kadar gula darah dengan mengubah diet juga bisa mengurangi risiko komplikasi. Orang dengan diabetes tipe 2 harus hati-hati memonitor konsumsi karbohidrat, serta lemak total dan asupan protein, dan mengurangi kalori. Tanyakan kepada dokter Anda untuk rujukan ke ahli diet terdaftar agar dapat membantu Anda dengan pilihan yang sehat dan rencana makan yang tepat untuk Anda.
Mengelola Diabetes: Latihan
Olahraga ringan, seperti melatih kekuatan atau berjalan, akan meningkatkan penggunaan insulin tubuh dan dapat menurunkan kadar gula darah pada orang dengan diabetes tipe 2. Menjadi aktif juga bisa membantu mengurangi lemak tubuh, menurunkan tekanan darah, dan melindungi terhadap penyakit jantung. Orang dengan diabetes tipe 2 harus mencoba untuk mendapatkan latihan moderat selama 30 menit beberapa kali dalam seminggu.
Mengelola Diabetes: Mengurangi Stress
Stres dapat menyebabkan tekanan darah meningkat. Atau Anda dapat beralih ke makanan untuk mengatasinya. Keduanya bisa menjadi buruk bila hidup dengan diabetes. Daripada membiarkan stres mengambil korban, cobalah berlatih teknik relaksasi seperti bernapas dalam-dalam, meditasi, atau visualisasi. Kadang-kadang berbicara dengan seorang teman, anggota keluarga, konselor, atau anggota ulama dapat membantu. Jika Anda masih berjuang melawan stres, hubungi dokter Anda.
Mengelola Diabetes: Obat Oral
Ketika mereka dengan diabetes tipe 2 tidak cukup mampu untuk mengendalikan gula darah mereka dengan diet dan olahraga, obat-obatan dapat ditambahkan. Ada banyak jenis pil diabetes yang tersedia, dan mereka sering digunakan dalam kombinasi. Beberapa yang bekerja dengan merangsang pankreas untuk membuat insulin lebih banyak, dan lainnya untuk meningkatkan efektivitas insulin, atau memblok pencernaan zat tepung.
Mengelola Diabetes: Insulin
Dokter mungkin meresepkan insulin pada pengobatan awal dan dikombinasikan dengan pil. Insulin juga digunakan pada penderita diabetes tipe 2 yang mengembangkan " beta-cell failure." Ini berarti sel-sel didalam pankreas tidak lagi memproduksi insulin dalam merespon terhadap kadar gula darah tinggi. Dalam kasus ini, terapi insulin - suntikan atau pompa insulin - harus menjadi bagian dari rutinitas mereka sehari-hari.
Tes Glukosa
Dengan menguji tingkat glukosa darah, Anda akan tahu bagaimana untuk mengendalikan gula darah dan jika Anda perlu mengambil tindakan untuk mengubah rencana perawatan Anda. Seberapa sering dan kapan untuk melakukan tes semua itu didasarkan pada bagaimana Anda mengendalikan diabetes, jenis terapi yang digunakan untuk mengontrol diabetes Anda, dan apakah Anda mengalami gejala gula yang berfluktuasi. Konsultasikan dengan dokter Anda untuk mengetahui seberapa sering Anda harus menggunakan alat cek glukosa untuk memeriksa gula darah Anda. Beberapa waktu pengujian umum mungkin saat bangun tidur, sebelum dan setelah makan dan berolahraga, dan menjelang tidur.
Kerusakan Jangka Panjang: Arteri
Seiring waktu, diabetes tipe 2 yang tidak diobati bisa merusak banyak sistem tubuh. Sekitar dua dari tiga orang dengan diabetes meninggal akibat penyakit jantung. Menderita diabetes juga menempatkan Anda pada risiko 2-4 kali lebih tinggi untuk stroke. Orang dengan diabetes cenderung untuk mengembangkan plak di arteri, mengurangi aliran darah dan meningkatkan risiko penggumpalan. Pengerasan arteri (aterosklerosis) ini meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke.
Kerusakan Jangka Panjang: Ginjal
Semakin lama Anda memiliki diabetes, semakin besar risiko untuk mengembangkan penyakit ginjal kronis. Mengontrol faktor risiko seperti diabetes yang tidak terkontrol, tekanan darah tinggi, dan kolesterol tinggi mengurangi risiko Anda untuk mengembangkan komplikasi ini. Skrining tahunan penyakit ginjal dan pengobatan, berguna untuk memperlambat pengembangan dan perkembangan penyakit ginjal, yang digunakan untuk mengurangi risiko gagal ginjal Anda.
Kerusakan Jangka Panjang: Mata
Gula darah yang tinggi dapat merusak pembuluh darah kecil yang membawa oksigen dan nutrisi ke retina, bagian terpenting dari mata. Ini dikenal sebagai diabetes retinopathy, dan dapat menyebabkan progresif, kehilangan penglihatan permanen. Ini adalah penyebab utama kebutaan pada orang antara usia 20 dan 60. Genangan darah, atau perdarahan, pada retina mata terlihat dalam gambar ini.
Kerusakan Jangka Panjang: Nyeri Saraf
Diabetes yang tidak terkontrol, dan gula darah meninggi dari waktu ke waktu, meningkatkan risiko kerusakan saraf. Gejala termasuk kesemutan, mati rasa, nyeri, dan perasaan seperti ditusuk jarum pada jari, tangan, jari kaki dan kaki. Kerusakan saraf (neuropathy) tidak dapat dikembalikan, tetapi pengobatan dapat membantu nyeri dan mati rasa. Kerusakan saraf juga dapat mempengaruhi bagian lain dari tubuh Anda seperti sistem pencernaan Anda. Dengan mengontrol diabetes Anda dapat membantu mencegah kerusakan lebih lanjut.
Kerusakan Jangka Panjang: Kaki
Kerusakan saraf akibat diabetes dapat membuat Anda sulit untuk merasakan kaki Anda dan mendeteksi cedera yang ada. Pada saat yang sama, pengerasan arteri menyebabkan aliran darah yang buruk ke kaki. Luka pada kaki dan kelemayuh dapat terjadi, bahkan akibat dari cedera kecil. Dalam kasus yang parah, infeksi dapat terjadi dan mengakibatkan amputasi.
Pencegahan Diabetes Tipe 2
Salah satu hal yang paling mengherankan tentang diabetes tipe 2 adalah bahwa seperti Kondisi mengubah hidup ini sering bisa dicegah. Untuk menurunkan risiko Anda, ikuti panduan yang sama untuk menangkal penyakit jantung:
- Makan makanan yang sehat
- Olahraga selama 30 menit, lima kali seminggu
- Menjaga berat badan yang sehat
- Bicara dengan dokter Anda mengenai skrining untuk pradiabetes
Tidak ada komentar:
Posting Komentar